{"id":23719,"date":"2025-04-07T11:26:56","date_gmt":"2025-04-07T17:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/viajamagazine.com\/?p=23719"},"modified":"2025-04-07T17:26:57","modified_gmt":"2025-04-07T17:26:57","slug":"especial-mas-de-la-mitad-de-poblacion-peruana-realiza-actividades-fisicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/viajamagazine.com\/?p=23719","title":{"rendered":"Especial: M\u00e1s de la mitad de poblaci\u00f3n peruana realiza actividades f\u00edsicas"},"content":{"rendered":"
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LIMA, 6 abr (Xinhua) — M\u00e1s de la mitad de las peruanas y los peruanos han adoptado actividades f\u00edsicas para entre otras cosas, mejorar o mantener el estado de salud, tanto f\u00edsico como emocional, afirm\u00f3 hoy domingo el subgerente de Deporte y Recreaci\u00f3n de la municipalidad lime\u00f1a de Miraflores, Felipe Ojeda. \u00abEn los \u00faltimos a\u00f1os, se est\u00e1 viendo un incremento en nuestro pa\u00eds de personas que realizan actividad f\u00edsica o alg\u00fan tipo de deporte. Se estima, de acuerdo a encuestas del a\u00f1o 2021, que m\u00e1s del 50 por ciento de la poblaci\u00f3n realiza una actividad f\u00edsica\u00bb, indic\u00f3. Ojeda expres\u00f3 lo anterior en el marco de la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica (6 de abril), al recordar que la actividad f\u00edsica genera muchos beneficios que influyen en el estado de \u00e1nimo de las personas. Respecto a las actividades f\u00edsicas m\u00e1s recomendadas entre la poblaci\u00f3n, el funcionario dijo que ello depende de cada quien y sus capacidades, aunque entre las m\u00e1s b\u00e1sicas est\u00e1n caminar, correr, andar en bicicleta y nadar, pero tambi\u00e9n hay otras como yoga, artes marciales y rutinas funcionales. \u00abTiene que ver con nuestra salud f\u00edsica. Nos permite controlar el peso, mejorar nuestra salud cardiovascular (…) tanto de m\u00fasculos como huesos\u00bb, dijo Ojeda, adem\u00e1s de \u00absentirnos bien, sentirnos alegres, sentirnos mejor, mejorar nuestra salud mental\u00bb. El entrevistado consider\u00f3 que estas actividades para ejercitarse se deben realizar por todos, sin importar edad, condici\u00f3n o g\u00e9nero. Detall\u00f3 que cuando se realiza ejercicio desde la ni\u00f1ez, ello ayuda a desarrollar los m\u00fasculos y algunas funciones motoras, mientras que cuando ya es adulto mayor benefician movimientos especiales y precisos. El funcionario record\u00f3 que de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), es recomendable tener por lo menos 150 minutos de actividad f\u00edsica a la semana que se pueden dividir en cinco jornadas de 30 minutos. Consider\u00f3 importante que el Estado brinde los espacios para que la gente pueda ejercitarse, ya que eso les resultar\u00e1 un apoyo para correr, andar en bicicleta o simplemente gozar de espacios recreativos y deportivos adecuados. \u00abEso va a ser muy fundamental para que la gente logre motivarse y logre hacer deporte o actividad f\u00edsica (…) contar con programas que permitan que las personas hagan actividades desde lo m\u00e1s b\u00e1sico, como pueden ser temas de psicomotricidad hasta temas ya mucho m\u00e1s avanzados como realizar un triatl\u00f3n\u00bb, a\u00f1adi\u00f3 Ojeda. Precis\u00f3 que en el caso de la localidad de Miraflores cuenta con m\u00e1s de 28 programas deportivos y m\u00e1s de 10 talleres recreativos gratuitos para los vecinos, adem\u00e1s de que cada d\u00eda m\u00e1s de 5.000 personas recorren el malec\u00f3n y otras 1.000 lo hacen en bicicleta. Fin<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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