SAO PAULO, 10 mar (Xinhua) — El ejercicio f\u00edsico con pesas de manera cotidiana mejora la memoria y la anatom\u00eda cerebral, lo que retrasa la progresi\u00f3n de enfermedades mentales como el Alzheimer, seg\u00fan un estudio realizado por investigadores brasile\u00f1os entre adultos mayores con deterioro cognitivo leve, difundi\u00f3 hoy lunes la Fundaci\u00f3n de Apoyo a la Investigaci\u00f3n del Estado de Sao Paulo (FAPESP, siglas en portugu\u00e9s). El estudio de la estatal Universidad de Campinas (Unicamp) de Sao Paulo fue impulsado por la FAPESP y se public\u00f3 en la revista especializada \u00abGeroScience\u00bb. La investigaci\u00f3n involucr\u00f3 a 44 personas en condici\u00f3n de deterioro cognitivo leve y sus resultados revelaron que la musculaci\u00f3n se convierte en un aliado para evitar demencias con el paso de los a\u00f1os. Sugiere que la musculatura puede ser una herramienta clave para prevenir o retrasar la progresi\u00f3n de demencias, incluso en personas con mayor riesgo. La FAPESP detall\u00f3 que los participantes en el estudio fueron divididos en dos grupos, uno de control que no realiz\u00f3 ejercicios y el otro con entrenamiento de fuerza dos veces por semana durante seis meses, ya fuera con intensidad moderada o alta. De acuerdo con los resultados, quienes se ejercitaron con pesas mostraron una \u00abmejora en la memoria epis\u00f3dica verbal, protecci\u00f3n contra la atrofia en el hipocampo y el prec\u00faneo, regiones cerebrales vinculadas al Alzheimer\u00bb, as\u00ed como una \u00abmayor integridad en la materia blanca, indicador de salud neuronal\u00bb, mientras que el grupo de control experiment\u00f3 un deterioro en estos aspectos. \u00abLa musculaci\u00f3n es una aliada poderosa contra las demencias, incluso para quienes ya tienen riesgo elevado\u00bb, sostuvo al respecto la autora principal del estudio, Isadora Ribeiro, integrante de la Facultad de Ciencias M\u00e9dicas de la Unicamp. Tras el programa, cinco de los participantes del grupo activo dejaron adem\u00e1s de mantener criterios de deterioro cognitivo leve, lo que sugiere que intervenciones m\u00e1s prolongadas podr\u00edan revertir diagn\u00f3sticos. Para el supervisor del estudio, Marcio Balthazar, el ejercicio con pesas tambi\u00e9n puede aportar a los sistemas de salud y su mantenimiento, al evitar gastos en f\u00e1rmacos. \u00abEstos son resultados muy importantes, ya que indican la necesidad de incluir m\u00e1s educadores f\u00edsicos en el sistema p\u00fablico a nivel de atenci\u00f3n primaria de la salud, porque el aumento de la fuerza muscular se asocia con un menor riesgo de demencia\u00bb, coment\u00f3. \u00abEs un tratamiento menos complejo y m\u00e1s barato, capaz de proteger a las personas de enfermedades graves\u00bb, complement\u00f3 el especialista. \u00abEstas medidas no farmacol\u00f3gicas, como hemos demostrado con el entrenamiento con pesas, son eficaces, actuando no solo en la prevenci\u00f3n de la demencia, sino tambi\u00e9n en la mejora de los casos de deterioro cognitivo leve\u00bb, complet\u00f3 Balthazar. Fin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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